الانتقال إلى المحتوى الرئيسي

15% خصم ترحيبي5

HEY15تفعيل كود التخفيض

أساسيات للجرى
القطع الأساسية للجري

أساسيات للجرى القطع الأساسية للجري
القطع الأساسية للجري٣٧

الأشياء المهمة أولاً

من أهم القطع الأساسية هى حذاء الجري. إذا كنت تجرين في الغالب على الأسفلت، فابحثي عن حذاء به تخميد عالٍ يقلل من الحمل على مفاصلك. عند اختيار حذائك، تأكدي من أن أصابع قدميك بها مساحة كافية في الأمام وعلى الجانبين. من المهم أيضًا اختيار الحذاء الصحيح هو الحركة المتدحرجة: إذا كان معظم وزنك على الحافة الخارجية لقدمك عند الجري، فهذا يسمى الاستلقاء ، إذا كانت قدمك تلتوي إلى الداخل، فإنها تميل إلى الإفراط في الالتواء. توزيع مثالي للوزن حتى تقومين بتعديل الدعم و التوازن في حذاء الجري!

null بـ
أساسيات للجرى القطع الأساسية للجري

الإطلالات الرياضية

تعتبر المواد الاصطناعية العملية مثل البوليستر أو النايلون مناسبة للغاية لملابس الجري. هذه الخامات تقوم بإمتصاص أسرع و تبقيكي باردة لفترة أطول بفضل خصائصها المنظمة للرطوبة. لتأثير قوي على الجري، نحن ننصح بإستخدام حمالة صدر رياضية بمقاس مناسب كدعم إضافي. الجيوب الصغيرة مهمة لمفاتيحك عند البحث عن جاكيت وبنطال الجري. سواء كنت تختارين توب أو كم طويل، شورت أو بنطال ضيق – مع اختيارت كثيرة، إطلالتك ستكون مميّزة عند الجري.

new balance null بـ
أساسيات للجرى القطع الأساسية للجري