الانتقال إلى المحتوى الرئيسي

بدايات جديدة
دليل اليوجا للمبتدئين

بدايات جديدة دليل اليوجا للمبتدئين
دليل اليوجا للمبتدئين٨٠

مرحبًا!

إن اليوجا تقنية تم تطويرها في الهند منذ أكثر من ألفي عام وتساعد على التعايش مع الذات في سلاسة. أفضل ما في الأمر: أن اليوجا مناسبة للجميع وهي صديقة للمبتدئين. يمكن القيام بالعديد من التمارين في شكل معدل وأسهل نوعًا ما. ومع ذلك، وخاصة في البداية، من المفيد القيام بذلك في مكان محمي ترغب في دخوله حيث تشعر بالأمان - سواء في استوديو اليوجا أو في المنزل.

بدايات جديدة دليل اليوجا للمبتدئين

ماذا ارتدي

عندما يتعلق الأمر بملابس اليوجا، ارتدِ ما تشعر أنك أفضل فيه! سواء كان ذلك وضعية الكلب المتجه لأسفل أو وضعية الطفل أو وضعية التحية إلى الشمس، يمكنك دائمًا أن تتذكر أن أهم شيء هو أن ملابس اليوجا الخاصة بك مريحة ولا تقيدك. حمالات الصدر الرياضية بالدعم الخفيف إلى المتوسط كافية. في الوقت ذاته، لا ينبغي أن يكون قميصك فضفاضًا جدًا، وإلا فسوف ينزلق لأسفل على وجهك أثناء الوضعيات المقلوبة.

بدايات جديدة دليل اليوجا للمبتدئين
بدايات جديدة دليل اليوجا للمبتدئين
App exclusive Coupons for you!
Get your -15% Welcome Coupon for new App customers and many personalized offers.